Description
Pour chaque effort physique, il est important de s’hydrater. Les études le soulignent : à chaque effort, nous perdons de l’eau, des réserves de sucres et des minéraux. 1% d’eau en moins, c’est 10% de performance en moins.
Conseil d’utilisation by CENTERFORM : AugnÀ prendre dans une gourde avec de l’eau pendant un effort
